Q2 血液を制限する、ということは血を止めることと同じですか?

A 血流を止めることとは違います。 

加圧トレーニングで血流を制限するのは、完全に血を止めてしまうわけではありません。適正な圧力で血液の流れを制限して流れにくくすることです。血流が制限されることで、筋肉がきついトレーニングをしたときと同じ状態になります。

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