コース

体験・リハビリコース

まずは加圧を体験してみたい方や暫らく運動をしいなかった方、又はケガの後のリハビリに5分くらいの簡単なストレッチや体操をします。

→加圧トレーニング 5分コースの内容

トレーニングコース

体力や筋力をつけたい方、ダイエット効果を早く感じたい方に15分くらいの腹筋、腕立て伏せやスクワットなど上半身・下半身それぞれのトレーニングメニューを行います。

→15分位のトレーニングコースの内容

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