Q3 血流を制限することで体に悪い影響は出たりしませんか?

A 適正な圧力で血流を制限するなら大丈夫です。 

加圧トレーニングで最も重要なポイントは適正な圧力で血流を制限して行うことです。適正に血流を制限して、トレーニングを行うことで運動効果が上がります。血流を制限しすぎると、血液が筋肉に流れにくくなってしまう為、虚血状態に陥ってしまいます。ですので、自分で勝手に判断して加圧を行うのは大変危険です。

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