Q8 運動を全くしていないので、出来るか不安なんですが・・・

A簡単な体操でも運動効果があるので大丈夫です。  

運動を長い間していない方やケガをした後、又は まずは加圧トレーニングを体験してみたい方は、5分コースで簡単な体操やストレッチだけでも血行が良くなり、充分効果があります。マンツーマンで行いますので、その方の体力や目的、ペースに合わせてメニューを組みますので安心して続けられます。

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