Q10 顔の筋肉(フェイスライン)やお腹周りも気になるんですが・・・

A 加圧トレーニングで効果的なエクササイズのメニューがあります。

腕に加圧して上半身と顔の筋肉を動かすと、成長ホルモンが通常の数十倍も分泌され、新陳代謝が促進されます。顔の筋肉のエクササイズをすると顔全体の筋肉(目のまわりや頬のたるみなど)が引き締まる効果があります。

お腹に効果を出したい場合は、加圧のバンドをする前に腹筋と背筋を行い、その後上半身や下半身の加圧トレーニングを行うことによってウエストが引き締まってきます。

私自身も顔の筋肉のエクササイズを続けていたら、久しぶりの患者さんや友達に会った時に「痩せたねぇ、別人みたい。」と言われました。

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