顔全体のフェイスラインと口まわりの筋肉の引き締め

フェイスラインを引き締める

人は誰でも年齢を重ねていくと肌がはりを失います。そうすると口まわりの筋肉が下がり、フェイスラインもたるんできやすくなります。そこで、口のまわりの筋肉を動かして、フェイスラインを引き締めていくために口を大きく動かすエクササイズが効果的になります。

フェイスラインのエクササイズのやり方

 
 立ったまま、又は座ったままで 口をなるばく大きくあけながら「あ」「い」「う」「え」「お」と、5秒ずつ声を出していきます。口を大きくそれぞれの形に動かすことによって、口まわりや頬、フェイスラインの筋肉が刺激される為、鍛えられて引き締まっていきます。

 各5秒ずつを1セットから始めて、3セットくらいまで行います。

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