FAQ

  • カテゴリーなし
  1. Q10 顔の筋肉(フェイスライン)やお腹周りも気になるんですが・・・

    A 加圧トレーニングで効果的なエクササイズのメニューがあります。 腕に加圧して上半身と顔の筋肉を動かすと、成長ホルモンが通常の数十倍も分泌され、新陳代謝が促進されます。顔の筋肉のエクササイズをすると顔全体の筋肉(目のまわ …

  2. Q9 身体のゆがみがあるような気がするんですが・・・

    A  その方に合わせてメニューをくんでいきます。 トレーニングコース、5分コースどちらもその方の目的・体力やペースの合わせてメニューを変えていきますので、大丈夫です。 ゆがみが気になる場合は効果的なストレッチや体操を無理 …

  3. Q8 運動を全くしていないので、出来るか不安なんですが・・・

    A簡単な体操でも運動効果があるので大丈夫です。   運動を長い間していない方やケガをした後、又は まずは加圧トレーニングを体験してみたい方は、5分コースで簡単な体操やストレッチだけでも血行が良くなり、充分効果があります。 …

  4. Q7 筋肉をたくさんつけたりしたくないのですが、大丈夫ですか?

    A 加圧トレーニングはバランスのよい健康的な体作りが目的です。 ボディビルダーのようにムキムキのかなり大きな筋肉を作るには、その為の食事メニューとトレーニングを計画的にしていくことで出来ていきます。通常の加圧トレーニング …

  5. Q6 「加圧トレーニング」はどのくらいの頻度でやれば効果はありますか?

    A 加圧トレーニングは基本的には週2回が限度です。 加圧トレーニングの間隔は2~3日あけるようにしてください。加圧トレーニングは、通常のトレーニングよりも何倍も効果がありますので、毎日のようにやる必要はないのです。その人 …

  6. Q5 「加圧トレーニング」を行うことで、ダイエットは出来るんですか?

    A 加圧トレーニングはダイエットにも効果があります。 加圧トレーニングをすることで乳酸が蓄積され、脳下垂体へ成長ホルモンの分泌作用を促します。成長ホルモンには、身体に様々な働きがあります。その一つが脂肪を分解する効果です …

  7. Q4 家にあるゴムバンドなどを使って、自分で「加圧トレーニング」をしてもいいですか?

    A 加圧トレーニングをするときは、専用の加圧ベルト以外は使わないでください。 専用の加圧ベルト以外のものを使ってトレーニングを行うと、体を動かして筋肉に動きがあったときや太くなったときに衣服の状態により過大な圧力がかかる …

  8. Q3 血流を制限することで体に悪い影響は出たりしませんか?

    A 適正な圧力で血流を制限するなら大丈夫です。  加圧トレーニングで最も重要なポイントは適正な圧力で血流を制限して行うことです。適正に血流を制限して、トレーニングを行うことで運動効果が上がります。血流を制限しすぎると、血 …

  9. Q2 血液を制限する、ということは血を止めることと同じですか?

    A 血流を止めることとは違います。  加圧トレーニングで血流を制限するのは、完全に血を止めてしまうわけではありません。適正な圧力で血液の流れを制限して流れにくくすることです。血流が制限されることで、筋肉がきついトレーニン …

  10. Q1 加圧トレーニングをすると体にどんな作用があるんですか?

    A 血流が流れやすくなり、血行が良くなります。 加圧ベルトで血流を制限してトレーニングを行い、その後圧力を除くと血液が流れやすくなります。加圧トレーニングをする前の血液の流れにくさを1とした場合、加圧ベルト巻くと流れにく …

  11. 加圧トレーニングの効果は?

    加圧効果その1、筋力がアップする 加圧トレーニングは、重い器具などは使わないので身体が感じる負荷は軽いのにもかかわらず、高い効果が得られます。身体への負担が少ない分、トレーニングを続けやすくなります。さらにトレーニングを …